Energy & Balance

Bist Du auf der Suche nach einem Ort der Dir die Geborgehheit gibt, Dich fallen zu lassen?
Ein Ort der sich gut anfühlt und an dem Du neue frische Kraft sammeln, einfach mal auftanken kannst? 
Hier bei uns kannst du Durchatmen, Deinen Blick nach Innen richten und einfach mal nachspüren. 
Ob als Einsteiger und als Fortgeschrittener: Du bist in unseren Kursen herzlich willkommen!

Yoga

Yoga

Yoga ist eine philosophische Lehre, zu der sowohl geistige als auch körperliche Übungen gehören. Die Wurzeln des Yogas liegen in Indien. Im Westen stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas. Diese Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Eine Yoga-Stunde besteht ebenfalls aus Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen.

Power Yoga

Power Yoga

Power Yoga basiert auf den Methoden des dynamischen und fließenden Ashtanga Yoga, bei dem kraftvolle Yogaübungen mit bewussten Atemtechniken (Pranayama) in enger Verbindung stehen. Power Yoga richtet sich am Einzelnen aus, nach seinen Bedürfnissen, Fähigkeiten und Schwächen und ist somit ein guter Stil für Einsteiger und dafür gemacht, es im fortgeschrittenen Stadium immer weiter zu steigern. Durch die individuell abgestimmte Praxis wird ein maximaler Grad an Energie, Vitalität und Freiheit erreicht. Die eigenen Grenzen werden dabei respektiert und gleichzeitig stetig ausgeweitet, das innere Gleichgewicht immer wieder hergestellt und gefestigt.

Pilates

Pilates

Pilates ist eine sanfte, dabei überaus wirkungsvolle Trainingsmethode. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.

Qigong

Qigong

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen
werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen.
Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.

Tai Chi

Tai Chi

Tai Chi quan ist eine traditionelle chinesische Bewegungslehre, die sich aus asiatischen Kampfkünsten entwickelt hat. Durch die langsamen Bewegungs- abläufe findet der Teilnehmer eine physische und psychische Ausgeglichenheit, die Dir eine neue Form der Stabilität verleihen kann.

Stretch & Relax

Stretch & Relax

Strech & Relax ist eine aktive Form der Entspannung und verbessert gleichzeitig Deine Beweglichkeit. Intensive Dehn- und Mobilisationsübungen lockern verspannte Muskeln, verbessern die Blutzirkulation und sorgen dafür, dass Du Dich anschließend vital und ausgeglichen fühlst. Unser Tipp: Als optimalen Ausgleich empfehlen wir Stretch & Relax besonders nach einem intensiven Kurs oder Krafttraining.

Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger Übungsstil, bei dem die intensiven Dehnungen auf passive Weise, d.h. ohne Muskelanspannung, gehalten werden. Es wirkt sich positiv auf die Faszien und auch auf Bänder und Gelenke aus. Es ist für alle geeignet, die Entspannung, Ausgleich und eine Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß suchen. YIN Yoga ist wie eine erfrischende Brise zum Luftholen im heutigen schnellen Leben mit all den unzähligen Reizen, denen wir von morgens bis abends ausgesetzt sind.

Paaryoga

Energy & Balance Specials und Workshops

Neben den regulären Kursen in unserem harmonischen Energy & Balance Bereich finden regelmäßig Yoga Specials und Workshops statt. Auch Gäste sind hierzu herzlichst willkommen. Die Events findest Du auf unserem Kursplan im Eventplaner. Für weitere Informationen und Daten beachte bitte unser "Aktuelles" und die Aushänge.

Tea Lounge

Tea Lounge

Als Willkommensritual und um deinem Körper und Geist Gutes zu tun, fühle Dich vor oder nach deinem Energy & Balance Kurs herzlich auf ein Glas Tee in unserer E&B Tea Lounge eingeladen. Namasté. 

Aktuelles  Zur Übersicht

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Endlich ist es wieder soweit: Die MARE Sommerparty 2019 am 16. August ab 19:00 Uhr.

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Hier findest Du auf einem Blick alle anstehenden Yoga Events für den Monat Juli.

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Wir bauen für Euch den Ruheraum um! Seid gespannt auf unsere neue Wohlfühloase.

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Hier findest Du auf einem Blick alle anstehenden Yoga Events für den Monat Juni.

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